Was im Kontakt zerbrochen ist, kann nur im Kontakt wieder zusammengefügt werden.
IoPT Selbstbegegnungs-Wochenende
Du willst dich selbst in der Tiefe verstehen und lieben lernen? Aufstellungsarbeit ist eine der wirkungsvollsten Methoden der Traumatherapie, weil sie die verborgenen inneren Konflikte nach außen projiziert und sie so für dich erkennbar und erlebbar macht. Wir arbeiten mit der identitätsorientierten Psychotrauma-Therapie nach Ruppert, bei der vor allem deine inneren Anteile aufgestellt werden. Diese ermöglicht dir einen tiefen Kontakt zu dir selbst und den Teilen von dir, die Verletzungen erfahren haben und in der Vergangenheit feststecken. Festige deinen Kontakt zu dir selbst und setze neue Kraft frei, für dich einzustehen und für sich zu sorgen.
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Du kommst mit einem Thema, einer Fragestellung oder einem Wunsch zu uns. Wir unterstützen dich vor Ort dabei, dein Thema in einem kurzen Satz zusammen zu fassen. Anschließend wählst du aus den Teilnehmern deine Stellvertreter für die Worte deines Satzes, positionierst diese im Raum und bekommst nach und nach ein Bild deines inneren Geschehens gespiegelt. Wir begleiten dich sicher durch die Interaktion mit den Stellvertretern und holen falls nötig relevante Personen aus deiner Vergangenheit als Stellvertreter mit dazu. Durch gezielte Fragen und Wahrnehmungen kannst du auf diese Weise emotionale Blockaden erkennen und verarbeiten, wodurch ein Weg zur Integration und Veränderung in deinem Inneren geebnet wird. Ein Prozess dauert etwa eine bis eineinhalb Stunden.
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Wir legen bei unserer Aufstellungsarbeit besonderen Wert auf den Kontakt zu deinem Ich, deine innere Stabilität und die Stärkung deiner Ressourcen und machen wenig Aufdeckungsarbeit. Das bedeutet, wir konzentrieren uns darauf, dein Inneres im hier und jetzt zu stärken, denn die Vergangnheit können wir nicht mehr ändern. Spürebar wird die Veränderung für dich in der Gegenwart und Zukunft in deiner Selbstwahrnehmung, deinem Selbstbewusstsein, deinem Selbstwertgefühl, deiner Fähigkeit, dich gesund abzugrenzen und für dich einzustehen. Du kommst ins Selbstmitgefühl, statt dich selbst innerlich fertig zu machen, lernst dich selbst mit Wohlwollen zu betrachten, zu lieben und zu halten und dich auch durch schwere Zeiten zu tragen und deine Gefühle selbst zu regulieren. Du stärkst deine innere Sicherheit, deine Ruhe und deine Verbundenheit zu dir selbst und kannst aus diesem stabileren Selbst anders mit deinen Mitmenschen in Beziehung treten.
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Damit du nicht ins kalte Wasser springen musst, kannst du zu einem vergünstigten Preis als Stellvertreter/-in ohne eigene Aufstellung an unseren Gruppen teilnehmen und die IoPT kennelernen. Auch als Stellvertreter/-in können tiefe Prozesse im Inneren passieren, da wir alle meist mit ähnlichen Themen zu kämpfen haben. Du kannst also auch von der Teilnahme als Stellvertreter/-in sehr profitieren und unterstützt auf diesem Wege andere, sich im Inneren begegenen zu können.
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Wochenendseminar (Samstag & Sonntag, einmal im Quartal)
16h, je 1h Pause pro Tag
Honorar: eigene Aufstellung 340€, Stellvertreter 150€
max. 20 Teilnehmer
Bitte bring dir warme Socken, eine Wolldecke, ein Kissen und eine Yogamatte mit. Für Tee, Wasser und Snacks ist gesorgt. Zum Mittagessen gibt es eine warme, vegetarische Mahlzeit. Teile uns bitte rechtzeitig mit, wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast.
Halbjahresgruppe - echte Begegnung
Sechs Monate, sechs Bausteine, ein Ziel - in den Kontakt zu dir selbst kommen, diesen auch unter schwierigen Bedingungen halten können und so souveräner, glücklicher und gesünder leben. Erkunde in unserer kleinen Gruppe deine eigenen Beziehungsmuster und Abwehrstrategien, begegnen dir selbst neu und entwickle ein Gespür für dein System. Wir nähern uns spielerisch und sanft mit Methoden der IoPT, des Authentic Relating, und des Ehrlichen Mitteilens diesen Themen an. Stärke deine Beziehung zu dir selbst und ermögliche dir, mit anderen Menschen zu interagieren, ohne aus dem Gleichgewicht zu geraten. Werde dein eigener sicherer Hafen und sei es so auch für die Menschen, die dir wichtig sind.
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Im ersten Monat geht es um Ressourcenstärkung. Lerne, dich selbst und andere zu regulieren, starke Gefühle zu halten und zu verarbeiten, sie für dich und andere sicher auszuagieren und mit Scham und Schuld umzugehen. Lerne deine Gruppe kennen, mit der du von nun an für sechs Monate jede Woche 2,5h Zeit verbringen wirst.
Im zweiten Monat schauen wir uns an, was Kontakt überhaupt ist. Welche Beziehungsmuster gibt es und welche wirken in dir und in deinem System? Welche Folgen hat das für dich und deine Mitmenschen? Wie erwischst du dich dabei, ein altes Beziehungsmuster auszuagieren und kommst wieder in die Entscheidungsfähigkeit? Welche Kontaktabbruchstrategien nutzt du und warum? Welche Glaubenssätze halten dich in alten Mustern und verhindern, dass du wirklich im Kontakt mit dir und deiner Umwelt bist? Wie steigst du daraus aus?
Im dritten Monat geht es um den Kontakt zu dir selbst. Wann gehst du aus dem Kontakt mit dir und warum? Was machst du eigentlich mit deinen Gefühlen? Welche sind erlaubt, welche nicht und warum? Wie fühlt es sich an, wirklich mit die selbst in sicherem Kontakt zu sein? Wie lässt sich der sichere Kontakt zu dir im Alltag halten?
Im vierten Monat schauen wir uns an, wie wir uns im Kontakt mit einer anderen Person verhalten. Was sind deine Kontaktabbruchstrategien? Warum gehst du zum Beispiel in Konfluenz und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an? Welche Merkmale einer anderen Person triggern dich? Wie regulierst du dich selbst im Kontakt mit anderen und bist für dich da, auch wenn es schwierig wird?
Im fünften Monat geht es um die Begegnung in der Gruppe. Auch hier wirken wieder ganz eigene Überlebensstrategien, Unsicherheiten und Glaubenssätze. Wie kannst du in einer Gruppe du selbst bleiben und dich sicher fühlen? Wie nimmst du die Menschen um dich herum wahr? Was glaubst du, was sie denken und was denken sie wirklich?
Im sechsten Monat ernten wir die Früchte unserer Arbeit an uns selbst. Erlebe, welche Tiefe du jetzt in Beziehungen entstehen lassen kannst und wie sicher du dich darin fühlst. Spielerisch testen und erweitern wir deine Grenzen und stabilisieren deine Kontaktfähigkeit und auch deine Abgrenzungsfähigkeit. Lerne souverän nein zusagen, deine Bedürfnisse im Blick zu behalten und Konflikte federweich abzufedern. Beeindrucke dich selbst mit deiner neuen Selbstsicherheit und deinem großen Raum für Trigger.
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6 Monate: Jeden Donnerstagabend von 19:30 bis 21:30Uhr online
Honorar: Wöchentliche Raten á 180€ oder einmalig 3800€
max. 8 Personen
Ehrliches Mitteilen - online
Entwicklungstrauma bewirkt, dass wir uns in uns zurück ziehen und oft nicht mal mehr wissen, geschweige denn sagen können, wie wir uns eigentlich gerade wirklich fühlen. Ehrliches Mitteilen kann uns dabei unterstützen, diese Fähigkeit zurückzugewinnen. Wir teilen uns hierzu auf drei Ebenen mit - den Gedanken, dem Körper und den Gefühlen. Lerne, dich selbst besser wahrzunehmen und deine Empfindungen in einem sicheren, geschützten Raum mit anderen zu teilen. Werde selbstsicher, standhaft und klar im Kontakt mit anderen. Dieses Seminar ist kostenlos. Unser Ziel mit ganz lebendig ist es, so viele Menschen wie möglich wieder in gesunden, authentischen, heilsamen Kontakt mit sich und anderen zu bringen und so diese Welt ein Stückchen menschlicher, wärmer und schöner zu machen. Die Teilnahme erfordert keinerlei Vorkenntnisse, jeder kann einfach dazu kommen und mitmachen, jeder ist herzlich Willkommen.
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Einmal im Monat bieten wir eine Rund ehrliches Mitteilen an. Du lernst dabei, dich besser zu spüren und mitzukriegen, wie oft du in Gedanken festhängst, statt deinen Körper und deine Gefühle zu fühlen. Du darfst so oft teilnehmen, wie du magst. Das regelmäßige Üben hilft dir, im Alltag besser mitzubekommen wie es dir geht, dich selbstsicherer mitzuteilen, und für dich zu sorgen. Wenn wir uns in der Gruppe zeigen, wie wir jetzt gerade da sind, entsteht ein wunderbarer Kontakt , der für uns ein bisschen heilig und sehr wohltuend ist. Die Gruppe setzt sich jeden Monat neu zusammen und du bist jederzeit herzlich willkommen.
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Du darfst auch teilnehmen, ohne dich mitzuteilen oder bis ganz zum Schluss warten und spontan entscheiden. Die Teilnahme ist kostenlos und es gibt keinerlei Verpflichtungen. Wichtig ist nur, dass du dich vorher anmeldest, da wir nur begrenzt Plätze anbieten können. Probier es einfach mal aus. Denk dran, du hast nichts zu verlieren, aber alles zu gewinnen.
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Jeden ersten Freitag im Monat, 19-20:30Uhr
Honorar: kostenlos
max. 20 Teilnehmer
Sorge dafür, dass du gemütlich und ruhig sitzen kannst, etwas zu trinken hast und dass dir nicht kalt wird.
Seminar: Selbstregulation
Lass dich nicht mehr von Gefühlen überspülen, sondern lerne, die Welle zu reiten. In 4h bringen wir dir nicht nur Übungen zur Regulation deines eigenen Nervensystems bei und zeigen dir, wie du Gefühle vorbeiziehen lässt, dich in Sicherheit bringst und zurück in deine Souveränität findest, sondern auch, wie du anderen Menschen in Überspülungssituationen zur Seite stehen kannst und sie Coregulierst. Du lernst zum Beispiel Panikattacken abzufangen, Wutanfälle zu regulieren und Konflikte sicher und weich zu deeskalieren. Wir gehen aber auch darauf ein, wie du Gefühle sicher für dich und andere ausagieren kannst, ohne dich zu überfordern. Lerne deine Eenergien so zu leiten, dass sie in den richtigen Bahnen fließen und dich weiter bringen.
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Wir treffen uns vor Ort und starten nach einer kurzen Runde mit einer Meditation, in der bereits die ersten Übungen enthalten sind. Im Anschluss nähern wir uns über Körperübungen, Imaginationsübungen, Gesprächsübungen und spielerischen Ansätzen dem Thema Reguation. Zum Schluss gibt es noch eine Abschlussrunde.
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Samstag, 9-13Uhr
Honorar: 220€
Bitte bring warme Socken, eine Wolldecke, ein Kissen und eine Yogamatte mit. Für Tee, Wasser und Snacks ist gesorgt.
Unsere Gruppenangebote richten sich an Selbstzahler und werden privat abgerechnet
Wir bieten freiberufliche psychologische Begleitung an. Die Kostenübernahme durch gesetzliche oder private Krankenkassen ist nicht möglich.
Wenn du einen Platz in einer unserer Gruppen gebucht hast und ihn nicht wahrnehmen kannst, gelten folgende Bedingungen: Bis zu 6 Wochen vor Seminarbeginn werden 50% des Teilnehmerbeitrages, bis zu 4 Wochen vor Beginn 100% des Seminarbeitrages fällig. Wir bieten dir an, nicht besuchte Seminare bei nächster Gelegenheit kostenfrei nachzuholen, sofern sie stattfinden. Melde dich dazu bitte bei uns.
Unsere Seminare ersetzen keine Psychotherapie und enthalten keine Heilversprechen.
Du suchst was anderes?
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Einzelbegleitung
Kraftvolle Unterstützung bei deinen ganz individuellen Themen bekommen.
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Körperarbeit
Ganz sanft überflüssige Körperspannung abbauen und Blockaden lösen.
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30min. kostenlos Kennenlernen
Ob per Telefon oder Chat, wir schenken dir 30min. um dir mit uns sicher zu werden.